środa, 11 listopada 2026

Gołabki keto



 Super danie z mięsa i kapusty - świeżej.

  • 2 kg mięsa mielonego (np. wołowego albo wieprzowego, lub mieszanego, drobiowego)
  • 2 kg kapusty
  • 2-3 średnie cebule (250g)
  • 3 średnie jajka
  • 2 łyżki posiekanego koperku lub koperek suszony
  • 4-5 ząbki czosnku
  • 500 ml pasty pomidorowej lub gęstego przecieru domowego
  • boczek w plasterkach i do smażenia kapusty.
  • smalec lub słonina

Kapustę podzielić na liście do wyłożenia dna brytfanki i na wierzch, resztę sparzyć gorącą wodą.
Resztę poszatkować drobno, ja robię w termomixie i zasolić na 15-20min.

Kapustę odcisnąć i podsmażyć na wytopionym boczku.




Cebule i czosnek obrać i poszatkować 
Zeszklić na boczku lub smalcu. Na początku cebula pod koniec czosnek.
Mięso zmielić, posolić, popieprzyć, dodać cebulkę i ulubionych przypraw np.  koperek ( nie za dużo :))



Ostudzoną kapustę i cebulę wymieszać z mięsem, dodać jajka i uformować duże klopsy.
Obsmażyć na patelni na smalcu.


Poukładać w brytfance na liściach kapusty.




Zalać sosem pomidorowym. ( super pulpa w tym roku wyszła z naszych pomidorów, nie wiem co Ania do nich dodała :))


Przykryć liśćmi kapusty i na górę dać plastry boczku.


Piec w piekarniku 15 min 220st i 25- 40 min 150st.




Brak komentarzy:

Prześlij komentarz