Witam wszystkich ceniących prawdziwe jedzenie :)
Niskowęglowodanowo , Ketogenicznie.
Mam 53 lata i jestem na Keto od 27 12 2025, i nigdy nie czułem się lepiej, no chyba jak miałem 20 lat :)
Powoli zdobywam doświadczenie, wszystkich chętnych zapraszam do kontaktu. Można pogadać i razem stworzyć coś dobrego dla zdrowia.
Jestem dostępny od poniedziałku do piątku w sklep Dom Techniczny Wieluń.
Pozdrawiam Rafał
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Co się u mnie zmieniło:
1) Po około 2 tygodniach nastąpił spadek ciśnienia krwi ( miałem różnie 135 - 90).
Teraz mam stałe 120-72.
2) Po paru dniach ( nie pamiętam ) zniknęło zmęczenie i senność po posiłku.
3) Po parunastu dniach, zauważyłem znaczny przyrost energii, dziwne uczucie mieć ją tak jak w wieku 20 lat. Zacząłem ćwiczyć bo musiałem dać ujście energii.
4) Zmiany skórne (przyłuszczycowe zapalenie skóry) wyraźnie zbladły , zawsze zimą miałem mocno zaczerwienione. Myślę że jest to związane z cofającym się zespołem jelita drażliwego.
- Czemu tak sądzę, zawsze miałem uczulenie pokarmowe na mleko i śmietanę. Teraz wszystko znikło, piję kawę z śmietanką 30% - leję pół kubka i nic mi nie jest. Wcześniej po śmietanie bolał mnie brzuch, miałem zgagę i rozwolnienia. Teraz ZERO takich objawów :)
4a) Nie mam problemów z jelitami a wcześniej przez wiele lat miałem problem.
5) Waga spada, ( choć akurat z tym to nie miałem problemu ) w 2 miesiące 4 kilo.
6) Całkowicie zniknęła potrzeba sięgania po alkohol. Mogę powiedzieć, że jestem wolnym człowiekiem.
7) Pojawiła się większa czystość umysłu, nie wiem jak to określić, ale uczucia przygnębienia i zaćmienia umysłu, porannych stanów lękowych odeszły :)
Jak mi się jeszcze coś przypomni to napiszę
Moje 2-gie posiłki
Przypadki wplyw diety keto na osoby z chorobami jelit zapaleniem i Leśniowskiego Crona https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2024.1467475/full
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz